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Massorelaxation

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Massorelaxation

Message par chevalier01 le Dim 2 Nov - 15:31

Ne jetez pas vos vieilles balles de tennis, car elles peuvent encore
servir ; en Automassage du dos !
Vous vous adossez à un mur et vous intercalez la balle de tennis entre
votre dos et le mur. Laissez-là rouler entre la colonne et l'omoplate,
au niveau de la musculature du trapèze et des para-vertébraux; le poids
du corps et le mouvement que vous faites en descendant et en remontant
sur vos jambes permettent à la balle de fouler en douceur votre dos. A
essayer avec plusieurs format/densité de balles, mais c'est un
automassage simple et facile que chacun peut faire chez soi
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chevalier01
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décontraction

Message par chevalier01 le Dim 2 Nov - 15:31

quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur l'oreiller le soir
pour s'endormir en respirant les bonnes odeurs de lavande et en se
décontractant
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chevalier01
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Pour un meilleur transit...

Message par chevalier01 le Dim 2 Nov - 15:32

Après l'hiver pour se décrasser et après un gros repas bien chargé,
pour ne pas être ballonnées, un conseil : buvez de la chicorée plutôt
que du café. La chicorée est 100% naturelle et contient de l'inuline,
c'est une fibre qui contribue à l'équilibre de la flore intestinale et
au transit.
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chevalier01
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Contre le hoquet

Message par chevalier01 le Dim 2 Nov - 15:33

Boire un grand verre d'eau avec une cuillère en inox dedans.
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chevalier01
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Re: Massorelaxation

Message par ammely le Dim 2 Nov - 18:49

c est bon pour regismu ça, pour digérer mais la chicorée, le pauvre il ne doit pas avoir l habitude et que dire d une cuillére dans un verre d eau pour le hoquet! est ce que cela marche aussi avec du pastis?
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ammely

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Re: Massorelaxation

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