Massorelaxation

Ne jetez pas vos vieilles balles de tennis, car elles peuvent encore
servir ; en Automassage du dos !
Vous vous adossez à un mur et vous intercalez la balle de tennis entre
votre dos et le mur. Laissez-là rouler entre la colonne et l'omoplate,
au niveau de la musculature du trapèze et des para-vertébraux; le poids
du corps et le mouvement que vous faites en descendant et en remontant
sur vos jambes permettent à la balle de fouler en douceur votre dos. A
essayer avec plusieurs format/densité de balles, mais c'est un
automassage simple et facile que chacun peut faire chez soi

quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur l'oreiller le soir
pour s'endormir en respirant les bonnes odeurs de lavande et en se
décontractant

Après l'hiver pour se décrasser et après un gros repas bien chargé,
pour ne pas être ballonnées, un conseil : buvez de la chicorée plutôt
que du café. La chicorée est 100% naturelle et contient de l'inuline,
c'est une fibre qui contribue à l'équilibre de la flore intestinale et
au transit.

Boire un grand verre d'eau avec une cuillère en inox dedans.

c est bon pour regismu ça, pour digérer mais la chicorée, le pauvre il ne doit pas avoir l habitude et que dire d une cuillére dans un verre d eau pour le hoquet! est ce que cela marche aussi avec du pastis?